Сетевая ИНФОРМИНА " РАСКРАСКА" https://ok.ru/profile/587073052722/statuses/71457186878770
АНТИСТРЕСС для взрослых.
Задумывались ли вы,как бы вы отреагировали, если бы ваш психолог посоветовал вам купить раскраску и набор цветных карандашей? Наверное, скептически? А зря. Всё больше психотерапевтов и психологов назначают взрослым людям такую «терапию».Существуют специальные книги-раскраски с затейливыми узорами и интересными сюжетами, такие обязательно понравились бы и мужчинам и женщинам. Кроме того, что эти издания красивы, они помогают справиться с широким спектром проблем: от обычной усталости до серьёзных психических расстройств. Есть печатные книги с большим количеством страниц, орнаментов и сюжетов. Приобретите такую раскраску и попробуйте на себе арт-терапию.Это возможно и в электронном виде.
1. Альтернатива медитации.Раскраска предлагается как альтернатива медитации, как средство релаксации и успокаивающая практика. Раскрашивание помогает человеку сосредоточиться на рисунке и мелких деталях, отбросив на несколько часов все свои навязчивые мысли и тревоги.
2. Лечение депрессии. Раскраски позволяют справиться с целым рядом эмоциональных проблем. Скука и стресс являются главными причинами для возникновения расстройств разного характера. Особенно это касается людей, страдающих от тревоги, депрессии и наркотической зависимости.Занимаясь раскрашиванием орнаментов, концентрируется внимание на рисунке и удерживается этот фокус на протяжении долгого времени,что и помогает перенести акцент с негативных мыслей на позитивное и продуктивное настроение.
3. Антистресс-терапия. Дело в том, что такое занятие успокаивает миндалевидное тело, то есть ту область мозга, которая отвечает за формирование эмоций. Когда вы сосредотачиваетесь на раскрашивании картинки, вы занимаетесь самоуспокоением, даёте мозгу возможность отдохнуть и расслабиться.
4. Возвращение в детство.Для того чтобы немножко окунуться в детство и очистить эмоциональный фон, раскраска подходит идеально. Она будто выводит нас из нынешнего напряжённого состояния и позволяет забыться на несколько часов.
5. Тренировка для ума.
Раскрашивание поможет улучшить и интеллектуальные навыки. Оно стимулирует те участки мозга, которые повышают концентрацию и внимание. Чем больше цветов вы будете использовать, чем сложнее будут узоры, тем лучше работает мозг.
6.Стимуляция полушарий мозга.
Раскрашивание задействует оба полушария головного мозга.Мы раздумываем о выборе цвета, берём в руку карандаш и начинаем заштриховывать ячейку, то сочетаем сразу два процесса: решение проблемы и мелкую моторику. Это своего рода терапия, которая тренирует мозг, приучая его работать над простыми задачами и постепенно переходить к более сложным.
7. Уход от проблем
В процессе раскрашивания мы концентрируем внимание на том предмете, который находится у нас под рукой. Если делать это достаточно сосредоточенно, то получится отвлечение от посторонних шумов, неприятных мыслей и тревог. Это весьма полезный навык, который будет полезен в ситуации, когда нужно ненадолго забыть о физической или эмоциональной боли.
8.Наслаждение созданным шедевром.
Есть и ещё одно преимущество раскрасок для взрослых. Большинство из них очень красивые и содержат впечатляющие чёрно-белые контуры, которые можно превратить в настоящее произведение искусства. Согласитесь,завершив рисунок, мы получаем чувство удовлетворения от проделанной работы и оценив красоту созданного шедевра.
АНТИСТРЕСС для взрослых.
Задумывались ли вы,как бы вы отреагировали, если бы ваш психолог посоветовал вам купить раскраску и набор цветных карандашей? Наверное, скептически? А зря. Всё больше психотерапевтов и психологов назначают взрослым людям такую «терапию».Существуют специальные книги-раскраски с затейливыми узорами и интересными сюжетами, такие обязательно понравились бы и мужчинам и женщинам. Кроме того, что эти издания красивы, они помогают справиться с широким спектром проблем: от обычной усталости до серьёзных психических расстройств. Есть печатные книги с большим количеством страниц, орнаментов и сюжетов. Приобретите такую раскраску и попробуйте на себе арт-терапию.Это возможно и в электронном виде.
1. Альтернатива медитации.Раскраска предлагается как альтернатива медитации, как средство релаксации и успокаивающая практика. Раскрашивание помогает человеку сосредоточиться на рисунке и мелких деталях, отбросив на несколько часов все свои навязчивые мысли и тревоги.
2. Лечение депрессии. Раскраски позволяют справиться с целым рядом эмоциональных проблем. Скука и стресс являются главными причинами для возникновения расстройств разного характера. Особенно это касается людей, страдающих от тревоги, депрессии и наркотической зависимости.Занимаясь раскрашиванием орнаментов, концентрируется внимание на рисунке и удерживается этот фокус на протяжении долгого времени,что и помогает перенести акцент с негативных мыслей на позитивное и продуктивное настроение.
3. Антистресс-терапия. Дело в том, что такое занятие успокаивает миндалевидное тело, то есть ту область мозга, которая отвечает за формирование эмоций. Когда вы сосредотачиваетесь на раскрашивании картинки, вы занимаетесь самоуспокоением, даёте мозгу возможность отдохнуть и расслабиться.
4. Возвращение в детство.Для того чтобы немножко окунуться в детство и очистить эмоциональный фон, раскраска подходит идеально. Она будто выводит нас из нынешнего напряжённого состояния и позволяет забыться на несколько часов.
5. Тренировка для ума.
Раскрашивание поможет улучшить и интеллектуальные навыки. Оно стимулирует те участки мозга, которые повышают концентрацию и внимание. Чем больше цветов вы будете использовать, чем сложнее будут узоры, тем лучше работает мозг.
6.Стимуляция полушарий мозга.
Раскрашивание задействует оба полушария головного мозга.Мы раздумываем о выборе цвета, берём в руку карандаш и начинаем заштриховывать ячейку, то сочетаем сразу два процесса: решение проблемы и мелкую моторику. Это своего рода терапия, которая тренирует мозг, приучая его работать над простыми задачами и постепенно переходить к более сложным.
7. Уход от проблем
В процессе раскрашивания мы концентрируем внимание на том предмете, который находится у нас под рукой. Если делать это достаточно сосредоточенно, то получится отвлечение от посторонних шумов, неприятных мыслей и тревог. Это весьма полезный навык, который будет полезен в ситуации, когда нужно ненадолго забыть о физической или эмоциональной боли.
8.Наслаждение созданным шедевром.
Есть и ещё одно преимущество раскрасок для взрослых. Большинство из них очень красивые и содержат впечатляющие чёрно-белые контуры, которые можно превратить в настоящее произведение искусства. Согласитесь,завершив рисунок, мы получаем чувство удовлетворения от проделанной работы и оценив красоту созданного шедевра.
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
P.S. Дорогой читатель блога,если материал для Вас был полезен или интересен напишите пару строчек в комментариях. Искренняя благодарность за отзыв.
Комментариев нет:
Отправить комментарий